반응형 가공식품 줄이기1 [간식&외식-②] 이 간식이 더 건강하다고? 진짜 좋은 간식 고르는 법 공개! 안녕하세요! 😊간식과 외식을 스마트하게 관리하는 시리즈, 오늘은 “간식 선택 기준”에 대해 다뤄볼게요. 건강을 위해 간식도 신경 쓰는 시대!하지만 슈퍼에 가면 “이건 건강해 보이는데?” 싶은 제품들이 너무 많아요.진짜 건강 간식과 마케팅으로 포장된 간식, 어떻게 구별할 수 있을까요?혹시 ‘이름만 건강’한 간식, 드시고 계시진 않나요? 😅오늘은 좋은 간식을 고르는 5가지 핵심 기준을 알려드릴게요.읽고 나면 마트에서 간식 고를 때 더 이상 고민하지 않게 될 거예요!📌 목차왜 간식 성분표를 꼭 봐야 할까?기준 1: 당류 함량 확인기준 2: 식이섬유·단백질 포함 여부기준 3: 식품 첨가물과 트랜스지방기준 4: 원재료 확인과 가공도기준 5: ‘간식 목적’에 맞게 선택이제 간식 고르는 눈이 생겼어요!자주 묻는.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
