반응형 건강한 직장 식단1 [점심식습관-⑤] 점심 먹고 졸음 폭탄💣 40~50대라면 바꿔야 할 식단 습관 "점심 먹고 나면 왜 이렇게 졸릴까요?"회의 중 눈꺼풀이 무거워지고, 집중력이 뚝 떨어지는 그 순간…사실, 이건 나이 탓도, 수면 부족 때문만도 아니에요! 바로 점심 식단이 졸음을 유발하는 가장 큰 원인일 수 있거든요 😵특히 40~50대는 대사율이 낮아지면서 혈당 변화에도 민감해지고, 같은 식단이라도 더 쉽게 졸음을 느낄 수 있어요.이 글에서는 점심 이후 졸음 없이 상쾌한 오후를 보내기 위한 식사 전략과 식단 팁을 소개해드릴게요!📌 목차왜 점심 먹고 졸릴까?혈당과 졸음의 관계졸음을 부르는 식사 조합깨는 점심 식단, 이렇게 구성하세요단백질과 식이섬유의 역할식사 타이밍과 습관 조절 팁이젠 졸지 말고 일하자!자주 묻는 질문 (FAQ)왜 점심 먹고 졸릴까?점심 먹고 나면 갑자기 몰려오는 졸음... 그 이유는.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
