반응형 균형 잡힌 영양1 [간식&외식-⑤] 40~50대 술자리, 건강 지키는 식사법 꼭 실천하세요 안녕하세요, 건강을 챙기며 즐기는 술자리를 위한 팁을 알려드릴게요! 🍷 40~50대가 되면 술자리가 잦아지면서 건강 관리의 중요성도 높아지죠. 하지만 건강까지 포기하며 술자리를 즐길 순 없겠죠? 오늘은 술자리에서도 건강을 지킬 수 있는 식사법을 알려드릴게요. 이 글을 읽으면 술자리에서도 똑똑하게 건강을 챙길 수 있답니다. 함께 시작해볼까요? 💪💚📌 목차1. 술자리 전후 물 섭취2. 건강한 안주 선택3. 짠 음식 피하기4. 균형 잡힌 영양 섭취5. 천천히 마시기6. 다음날 회복 식사마무리 글FAQ 1. 술자리 전후 물 섭취술자리 전과 후에 물을 충분히 마시는 것이 중요해요. 💧 알코올은 이뇨 작용을 촉진해 탈수를 유발하므로, 수분 섭취로 몸의 밸런스를 맞춰야 해요. 술잔 사이사이 물을 한 잔씩 곁.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
