반응형 보충제1 [음식으로 영양 챙기기-②] 혈관 건강을 위한 오메가3 식품 리스트 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 식습관을 함께 고민하는 여러분! 💪지난 포스팅 에서는 단백질 섭취법까지 다뤘는데요,오늘은 혈관 건강에 좋은 오메가3 식품 리스트를 알려드릴 거예요.오메가3는 심혈관 질환 예방에 꼭 필요한 영양소로,혈관 벽을 유연하게 하고 염증을 줄이는 데 도움을 준답니다.그럼 40~50대가 꼭 챙겨야 할 오메가3 식품은 어떤 것들이 있는지 같이 알아볼까요? 🐟🥜📌 목차1. 오메가3가 풍부한 생선2. 오메가3가 풍부한 씨앗류3. 오메가3가 풍부한 견과류4. 오메가3가 풍부한 식물성 오일5. 오메가3 강화 식품6. 오메가3 보충제 선택 시 주의사항💬 마무리 글자주 묻는 질문 (FAQ) 1. 오메가3가 풍부한 생선연어, 고등어, 정어리, 청어 등 기름진 생선에는 오메가3가 풍부하게 들어.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
