반응형 저녁시간 건강1 [저녁식습관-④] 40~50대 주목! 저녁 7시 이후 절대 피해야 할 식습관 5가지 안녕하세요!오늘은 저녁 7시 이후 건강을 망치는 식습관에 대해 이야기해볼게요. 하루 일과를 마치고“이제 좀 먹어볼까?” 하고 냉장고를 열었는데...그 선택이 건강의 무덤이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😱특히 40~50대는기초대사량이 감소하고 소화 능력도 약해지는 시기예요.이 시기의 저녁 식습관은 그날의 수면은 물론,다음 날의 컨디션, 심지어 체중과 혈당까지 좌우할 수 있어요!저녁 7시 이후, 어떤 식습관을 금지해야 할지이 글에서 꼭 확인해보세요!✅ 왜 저녁이 중요한지✅ 7시 이후 금지해야 할 행동들✅ 건강한 저녁 루틴은 어떻게 만들 수 있을지까지!저녁이 바뀌면 건강이 달라집니다 🌙지금부터 제대로 관리해봐요!📌 목차왜 저녁 시간이 중요할까?저녁 7시 이후 피해야 할 식습관건강을 해치는 습관의.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
