반응형 초보자운동1 🏡 운동 1도 몰라도 괜찮아! 초보 홈트 루틴으로 2주만에 달라진 변화 홈트... 해보고는 싶은데 뭘 해야 할지 모르겠다고요? 🤷♀️그 마음 너무 공감돼요. 저도 처음엔 '유튜브 홈트 따라하면 되지~' 했다가다음날 온몸이 쑤셔서 며칠을 누워있었거든요... 😅그래서 준비했어요!운동 완전 초보도 쉽게 따라할 수 있는 홈트 루틴 💪이제 막 운동을 시작한 여러분에게 꼭 필요한 루틴과 꿀팁을 하나씩 알려드릴게요.운동은 어렵지 않아도 돼요! 매일 조금씩, 꾸준히가 핵심입니다. 📌 목차 1. 홈트를 시작해야 하는 이유 2. 홈트 전 준비 운동 체크리스트 3. 초보자용 홈트 루틴 소개 4. 시간별 루틴 구성법 5. 초보자 실수 피하는 법 6. 운동 효과 높이는 식단 팁 마무리 한마.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
