반응형 통밀빵1 [아침식습관-⑥] 40~50대 아침식단, 이 음식은 피하세요! 대체식까지 알려드림 안녕하세요 여러분 😊혹시 오늘 아침, 습관처럼 먹은 메뉴가 오히려 건강을 해치고 있진 않으신가요?특히 40~50대 이후엔 대사 속도도 느려지고, 호르몬 변화도 시작되기 때문에아침 한 끼가 몸에 미치는 영향이 훨씬 커져요!잘못된 아침 습관은 하루 종일 피로하거나, 오히려 더 쉽게 살이 찌는 몸으로 만들 수 있다는 사실... 알고 계셨나요? 😱그래서 오늘은 아침에 피해야 할 음식 6가지와 그보다 훨씬 더 좋은 건강한 대체식까지 함께 알려드릴게요!📌 목차1. 흰 식빵과 버터2. 가공육(소시지, 베이컨)3. 설탕 듬뿍 시리얼4. 당 함량 높은 요거트5. 과일주스만 마시는 아침6. 커피만 마시고 식사 거르기🚫 마무리 한마디❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 1. 흰 식빵과 버터흰 식빵은 정제된 탄수화물이라 혈당.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
