반응형 흰쌀과면1 [점심식습관-②] 속은 편한데 몸엔 독? 40대 이후 점심에 피해야 할 음식들 안녕하세요 😊 이번 글은 “40~50대를 위한 점심식단 시리즈 2편”이에요!우리는 점심으로 ‘부담 없는’ 음식을 고른다고 생각하지만, 실은 속은 편해도 건강엔 부담을 주는 식사가 많습니다.특히 40~50대 이후엔 대사도 느려지고, 위·간·췌장의 기능도 예전 같지 않기 때문에‘무엇을 먹느냐’보다 ‘무엇을 피하느냐’가 더 중요해져요!오늘은 점심시간에 꼭 피해야 할 음식 5가지와 대체 가능한 건강 식사 팁도 함께 알려드릴게요 🍱📌 목차1. 점심 튀김류, 당장은 맛있지만?2. 흰쌀밥·면 위주의 식사3. 나트륨 폭탄! 국물 많은 식사4. 가공식품 위주의 점심 도시락5. 점심 후 당 폭탄 디저트🚫 마무리 한마디❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 1. 점심 튀김류, 당장은 맛있지만?돈가스, 탕수육, 치킨덮밥… 입맛.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
